• Ingen spottillæg
  • Ingen binding
  • 69 kr. i abonnement

Hvor meget strøm bruger en sauna?

Opdateret: d. 20 november, 2025

Sauna strømforbrug

Bruger ca. 0,75 kWh pr. m³ i timen
Koster ca. 2 kr. pr. m³ i timen
Elpris: 2,5 kr. pr. kWh kr. pr. kWh

*Tallene er vejledende. Det faktiske forbrug og elpris afhænger af det enkelte apparat og din nuværende elaftale.

Saunaer er populære for deres afslappende og helbredsmæssige fordele, men ved du egentlig, hvor meget strøm den bruger, og hvordan den kan påvirke din elregning? Det kan være svært at finde ud af, men i denne artikel vil vi hjælpe dig med at blive klogere på hvor meget strøm en sauna bruger og give dig tips til at reducere omkostningerne.

Beregn, hvad din sauna koster i strøm

Strømforbrugsberegner

kWh/time
timer/dag
kr./kWh


Datakilde: SparEnergi.dk

Hvor meget koster det at varme en el sauna op?

Det koster ca. 7,5 kr. at varme en 4 m³ elektrisk sauna op til 80-90°C. Prisen afhænger af saunaens størrelse, isolering og saunaovnens effektivitet.

Når saunaen har nået den ønskede temperatur, reduceres omkostningerne til opvarmning med ca. 70-80%, da det kræver betydeligt mindre energi at holde temperaturen konstant end at varme saunaen op fra kold.

Hvad koster det at have en sauna tændt?

Det koster cirka 0,63 kr. pr. 15 minutter at holde en 4 m³ sauna tændt ved 80-90°C, efter den er varmet op. Prisen kan variere afhængigt af saunaens størrelse, isolering og saunaovnens effektivitet.

Når saunaen har nået den ønskede temperatur, reduceres energiforbruget markant. Faktisk kræver vedligeholdelse kun cirka 20-30 % af den energi, der oprindeligt bruges til opvarmning fra kold, hvilket gør det langt mere energieffektivt at holde saunaen varm end at starte forfra hver gang.

Gennemsnitligt strømforbrug for saunaer

Hvor meget strøm en sauna bruger afhænger af saunaens størrelse, isolering og brugsmønster. Her er en oversigt over gennemsnitligt strømforbrug for forskellige sauna-størrelser:

Sauna størrelse (m³)Strømforbrug for opvarmning til 80-90°CStrømforbrug efter opvarmning pr. 15 minOmkostninger pr. session*Årlige omkostninger (52 sessioner)*
4 m³ (2 kvm x 2 m)3 kWh0,2 kWh8 kr.416 kr.
8 m³ (4 kvm x 2 m)6 kWh0,4 kWh16 kr.832 kr.
12 m³ (6 kvm x 2 m)9 kWh0,6 kWh24 kr.1.248 kr.
16 m³ (8 kvm x 2 m)12 kWh0,8 kWh32 kr.1.664 kr.
20 m³ (10 kvm x 2 m)15 kWh1,0 kWh40 kr.2.080 kr.

*Beregninger er baseret på en elpris på 2,5 kr./kWh, opvarmningstid på 45 min, og sessionstid på 15 minutter.

Jo større saunaen er, desto mere strøm kræver den både til opvarmning og vedligeholdelse af temperaturen. Strømforbruget stiger lineært med saunaens størrelse, hvilket gør det nemt at beregne energibehovet. For en sauna med normal isolering kræver det cirka 0,75 kWh at opvarme 1 m³ til 80-90°C. Når temperaturen er nået, bruger saunaen cirka 0,2 kWh pr. 15 minutter for at holde temperaturen stabil.

Faktorer der påvirker din saunas strømforbrug

Strømforbruget for din sauna afhænger ikke kun af dens størrelse, men også af flere andre faktorer. Her er nogle elementer, der kan påvirke strømforbruget:

  • Isolering: En godt isoleret sauna reducerer varmetabet og sænker energiforbruget.
  • Temperaturindstilling: Højere temperaturer kræver mere energi.
  • Hyppighed: Jo oftere saunaen bruges, jo højere bliver elforbruget.

Hvor meget koster det at bruge din sauna om året?

Hvis du bruger en sauna på 6 m³ med et strømforbrug på 4,5 kWh pr. time og bruger den én time om ugen, ser beregningen sådan ud:

  • 4,5 kWh x 52 uger = 234 kWh årligt.

Med en gennemsnitlig elpris på 2,5 kr./kWh bliver omkostningen:

  • 234 kWh x 2,5 kr./kWh = 585 kr. årligt.

Tips til at reducere din saunas strømforbrug

  1. Optimer isoleringen: Sørg for, at saunaen er ordentligt isoleret for at reducere varmetab. God isolering kan reducerer energiforbruget betydeligt.
  2. Planlæg brugen: Planlæg dit saunaforbrug strategisk for at undgå unødvendigt energispild på forvarmning, og brug saunaen på tidspunkter, hvor elpriserne er lavest, hvis du har en variabel elaftale.
  3. Sænk temperaturen: Ved at indstille saunaen til en lavere temperatur kan du reducere strømforbruget.
  4. Udnyt eftervarmen: Sluk for saunaen 10-15 minutter før, du er færdig, og udnyt den resterende varme. Det sparer energi og giver stadig en god saunaoplevelse.
  5. Sluk for saunaen: Sluk for saunaen, når den ikke er i brug.

Planlæg dit saunaforbrug for at reducere omkostninger

Hvis du har en variabel elpris, kan du bruge et værktøj til at overvåge elpriserne time for time. Dette giver dig mulighed for at planlægge dit saunaforbrug og reducere omkostningerne.

Se, hvad du kan spare ved at skifte til Budget Energi

Brug værktøjet for at finde ud af, hvor meget du kan spare ved at skifte til en billig elaftale hos Budget Energi.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor meget strøm bruger en gennemsnitlig sauna pr. time?

Hvordan kan jeg reducere saunaens strømforbrug?

Hvor meget koster det at bruge en sauna på 6 m³ sauna?

Er det dyrere at opvarme en stor sauna?

Indholdsfortegnelse

Spot El

Med Spot El får du en variabel elpris, der følger prisudviklingen time for time på den nordiske elbørs, Nord Pool. Det betyder, at du kan vælge at bruge strøm på de tidspunkter, hvor prisen er lavest.

Den elpris, som vises for Spot El er gennemsnitsprisen for sidste måned. Derfor vil den pris, du betaler, være forskellig fra den pris, du får, når din elaftale starter.

Vores elpris består af:

Timeprisen for rå el:          95,90 øre / kWh

Tillæg:                                    0 øre / kWh

Elprisen hos Budget Energi var i gennemsnit 95,90 øre/kWh for DK2 sidste måned.


Derudover betaler du for handelsomkostninger, transport og afgifter.

Transport                          48,99øre / kWh

Handel:                              1,63 øre / kWh

Afgifter:                            1 øre / kWh

Samlet pris er 1,48 kr./kWh + 69 kr. abonnement/md.

Din samlede regning består derfor af elprisen, handelsomkostninger, transport, afgifter og abonnement.


Elprisen

Med ”rå el” menes den timepris, der gælder på den nordiske elbørs, Nord Pool. Det er altså prisen på strømmen, før der tilføjes ekstra omkostninger. Tillægget er det beløb, vi som elselskab tager for at håndtere leveringen og sælge strømmen til dig.


Handelsomkostninger

Handelsomkostninger dækker udgifterne til at købe strøm på elbørsen gennem Energi Danmark, samt balance- og ubalanceomkostninger ved forskelle mellem forbrugsprognoser og faktisk forbrug, og de finansieringsomkostninger, der er forbundet med handlen. I indeværende periode udgør disse omkostninger 1,63 øre/kWh, og de bliver viderefaktureret til dig uden ekstra tillæg eller fortjeneste.

Handelsomkostningerne justeres automatisk to gange om året (1. januar og 1. juli) for at afspejle de faktiske udgifter, der er forbundet med handlen.


Transport og afgifter

Transport og afgifter skal alle elselskaber opkræve på vegne af dit lokale elnetselskab, Energinet og staten. Vi opkræver dig beløbet og videresender det uændret og uden gebyrer.

I vores priseksempel bruger vi elnetselskabet N1 (48,99 øre/kWh ved et forbrug på 4.000 kWh), elafgiften på 1 øre/kWh, og selvfølgelig er moms inkluderet i alle beløb.


Abonnement og betalingsform

Uanset dit elforbrug betaler du med Spot El 69 kr. om måneden i abonnement samt et eventuelt gebyr for den betalingsmetode, du har valgt.

Hvis din elaftale er bagudbetalt, så tillægges din aftale et tillæg på 29 øre/kWh.

Spot El

Med Spot El får du en variabel elpris, der følger prisudviklingen time for time på den nordiske elbørs, Nord Pool. Det betyder, at du kan vælge at bruge strøm på de tidspunkter, hvor prisen er lavest.

Den elpris, som vises for Spot El er gennemsnitsprisen for sidste måned. Derfor vil den pris, du betaler, være forskellig fra den pris, du får, når din elaftale starter.

Vores elpris består af:

Timeprisen for rå el:          95,29 øre / kWh

Tillæg:                                    0 øre / kWh

Elprisen hos Budget Energi var i gennemsnit 95,29 øre/kWh for DK1 sidste måned.


Derudover betaler du for handelsomkostninger, transport og afgifter.

Transport                          48,99øre / kWh

Handel:                              1,63 øre / kWh

Afgifter:                            1 øre / kWh

Samlet pris er 1,47 kr./kWh + 69 kr. abonnement/md.

Din samlede regning består derfor af elprisen, handelsomkostninger, transport, afgifter og abonnement.


Elprisen

Med ”rå el” menes den timepris, der gælder på den nordiske elbørs, Nord Pool. Det er altså prisen på strømmen, før der tilføjes ekstra omkostninger. Tillægget er det beløb, vi som elselskab tager for at håndtere leveringen og sælge strømmen til dig.


Handelsomkostninger

Handelsomkostninger dækker udgifterne til at købe strøm på elbørsen gennem Energi Danmark, samt balance- og ubalanceomkostninger ved forskelle mellem forbrugsprognoser og faktisk forbrug, og de finansieringsomkostninger, der er forbundet med handlen. I indeværende periode udgør disse omkostninger 1,63 øre/kWh, og de bliver viderefaktureret til dig uden ekstra tillæg eller fortjeneste.

Handelsomkostningerne justeres automatisk to gange om året (1. januar og 1. juli) for at afspejle de faktiske udgifter, der er forbundet med handlen.


Transport og afgifter

Transport og afgifter skal alle elselskaber opkræve på vegne af dit lokale elnetselskab, Energinet og staten. Vi opkræver dig beløbet og videresender det uændret og uden gebyrer.

I vores priseksempel bruger vi elnetselskabet N1 (48,99 øre/kWh ved et forbrug på 4.000 kWh), elafgiften på 1 øre/kWh, og selvfølgelig er moms inkluderet i alle beløb.


Abonnement og betalingsform

Uanset dit elforbrug betaler du med Spot El 69 kr. om måneden i abonnement samt et eventuelt gebyr for den betalingsmetode, du har valgt.

Hvis din elaftale er bagudbetalt, så tillægges din aftale et tillæg på 29 øre/kWh.

Ændring af tariffer

Du har modtaget en varsling fra dit netselskab ang. ændrede tariffer.

Dette skyldes at vi bevæger os fra sommertariffer til efterårstariffer.

Dermed bliver transporten på strøm dyrere. Netselskabet er dem der sender strøm ud i ledningerne til dig. Hvilket netselskab du tilhører afhænger af din adresse og disse prisændringer er altså uafhængige af, hvilket elselskab du benytter.

Hvis du var kunde i et andet elselskab ville du modtage præcis de samme varslinger om prisændringer.

Hvis du har spørgsmål til dette foreslår vi at du retter henvendelse til dit netselskab.

Klimavenlig Strøm - Forstå Bladmærkeordningen

I Vest Energy leverer vi klimavenlig strøm fra 100 % vedvarende energi til hele Danmark. Det betyder, at vi har ét bladmærke i den mærkningsordning, som Forbrugerombudsmanden indførte i september 2020. For at gøre det nemmere for jer viser mærkningsordningen, hvor grøn strømmen er inden for to kategorier:

Ét Bladmærke

Hvis elleverandørernes elprodukter er baseret på 100 % vedvarende energi, opnår de ét blad. Det vil sige, at elleverandørerne skal sikre, at der bliver produceret nok grøn strøm fra vedvarende energikilder som for eksempel vindmøller til at dække dit årlige elforbrug. Det gør de ved at købe grønne certifikater.

To bladmærker